1. वृद्ध मानिसहरूलाई चिसोबाट कसरी जोगाउने

वृद्धहरूको घर न्यानो राख्नुहोस्, भित्री तापक्रम सहज र सुरक्षित बनाउनुहोस। सामान्यतया वरिपरिको तापक्रम ६८-७०°F (२०-२१°C) हुनुपर्दछ। पर्याप्त कपडाहरू जस्तै टोपी, स्कार्फ, पन्जा र थर्मल मोजाहरू सहित न्यानो कपडाको तहहरू लगाउन प्रोत्साहन गर्नुपर्छ। तातो पेय पदार्थहरू चिया, कफी, वा तातो कोकोआ जस्ता तातो पेयहरू piura गर्नुहोस् तिनीहरूलाई भित्रबाट न्यानो रहन मद्दत गर्न। तताउने यन्त्रहरू प्रयोग गर्नुहोस्: यदि तिनीहरूसँग पोर्टेबल हीटरहरू छन् भने, तिनीहरू सुरक्षित रूपमा प्रयोग गरिएका छन्, र ध्यान नदिइएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। सुत्ने बेलामा बिजुलीको कम्बलले थप न्यानोपन पनि दिन सकिन्छ ।

झ्याल र ढोका इन्सुलेट गर्नुहोस् । ड्राफ्ट र गर्मी हानि रोक्न मौसम स्ट्रिपिङ वा ड्राफ्ट स्टपरहरू प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरू सुरक्षित र सहज छन् भनी सुनिश्चित गर्न नियमित रूपमा भ्रमण गर्नुहोस् वा कल गर्नुहोस्, विशेष गरी अत्यधिक चिसो मन्त्रको समयमा। यदि आवश्यक भएमा न्यानो आश्रयहरूमा पहुँच सहित, बिजुली आउटेज वा आपतकालीन अवस्थामा तिनीहरूसँग योजना छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। उनीहरूको ऊर्जा स्तर कायम राख्न तातो, पौष्टिक भोजनमा पहुँच भएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। उहाहरूको स्वास्थ्यमा नजर राख्नुहोस्, किनकि चिसो मौसमले अवस्थित चिकित्सा अवस्थाहरू बढाउन सक्छ। आवश्यक भएमा तुरुन्त नजिकको डाक्टरसग जाच गराउनुहोस् ।

स्मरण गर्नुहोस्, वृद्ध व्यक्तिहरूलाई शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले उहाहरूलाई सुरक्षित र न्यानो राख्नको लागि चिसो मौसममा थप सावधानीहरू अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ।